jak brac to

[...] w końcu z samej diety cos bedzie, cos z ostrovi cos z MassXXL i jeszcze do teo dokupowac taki zestaw witamin? Co do jedengo Xp wiem ze moze byc malo bo zaledwie 50 porci a jak bym chcial polaczyc go z CellPump to jak radzice zebym zaczol to brac? Pier troche CP pozniej XP i na koniec znowu CP... a moze pierw CP a pozniej XP... a moze pierw XP a [...]

[...] brać w ciągu dnia kiedy porcje rozłożysz nie ma to większego znaczenia w DT możesz brać 5g z rana i 5g po treningu w DNT obojętnie kiedy weźmiesz porcje Tej kreatyny bd miał trochę mało jak na cykl powinno być ok 500g ponieważ cykl powinien trwać (8-12) tygodni Bialko bierzesz wg braków w diecie Przydała by się jakaś informacja na temat diety:)

Jak chcesz brac profilaktycznie to też polecam Flexit ale w dawce 20g, czyli puszka wystarczy wtedy na 20 dni. No i musisz to brac caly czas.

[...] na rasowego bezmyślnego koksownika. Co więcej nie wolno Ci się obrazić. Dlaczego? To wie każdy kto ma głowe na karku. 600mg Deki to dawka dla zaawansowanych. Ty jesteś jak się domyślam młodym szczylem. Sam nawet napisałeś że to pierwszy raz z deką. Przy takiej dawce napuchniesz jak balon. Po teściu branym tak długo (i deki) zablokujesz się [...]

A jak myślicie jak się ma astma + otyłość? Kumpel za rok dostanie wezwanie obecnie waży parawie 110kg i jak przebiegnie 300m to ma zadyszke(niekiedy nawet duszności że musi brać leki- wziewki)

na ile tygodni mozna rozłożyć 15 oma i 10 tescia i jak to brac

Jak jesz jajka to nie musisz brać choliny. Zresztą sam zobaczysz, brak choliny objawia się bólami głowy.

Zapycha twarz? Czyli jak mam cere tradzikowa to nie powinienem tego brac? I w jakim sensie wykreca twarz?

Co do suplementów i minerałów to czytałem ostatnio ciekawe opracowanie."Witaminy,minerały i suplementy-jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakoś życia".Tam są ciekawe przykłady,trochę sprawdziłem razem z programem Vitalmaxa i nie do końca jest tak,że dostarczamy organizmowi podczas diety tego co [...]

[...] i myślę, że więcej mi przy moim wzroście nie potrzeba. teraz chciałbym tylko zrobić z tego w miarę fajną sylwetkę. przy powyższej diecie będzie to możliwe? a i jeszcze jedno- jak w tą dietę wkomponować teraz gajnera? brać tak jak na opakowaniu? czyli przy posiłkach a potem przed i po treningu? Zmieniony przez - zabiel17 w dniu 2011-04-26 21:24:06

[...] odżywiania rano śniadanie (serki,biały ser,parówki,pieczywo,jajka) w szkole drugie śniadanie zazwyczaj pieczywo z nabiałem,szynkami. Popołudniu obiad , koło 18 coś lekkiego jakis owoc płatki nabiał . Wieczorem kolacja . W weekendy rano zjem bułke koło 6 bo tak wstaje potem w przerwach zrobie sobie jakies kaszaki oraz bułki zrobione w domu wracam [...]

[...] co nie zmienia faktu że serio ilość 3 kapsuł jest dość ostro zaniżona 6-10 przed i 6-10 po to taka dobra dawka. @ MdoK92 wersji z braniem bcaa znajdziesz kilka, a do tego jak je brać kiedy stosuje sie carbo - następne wersje, kiedy wbijasz w siebie jakieś inne białka - znowu koleejne wersje, mixy z kreatyną też... a jak wchodzi ci stack [...]

[...] Rozumiem, ze to nie ta droga brać wszystko odzielnie. Jak mi się skończą te witaminki to spróbuje zrobic to co sugerowal ZWIERZ: 6 tabletek na dzień Ultimate coś tam. ZWIERZ jak to się nazywa , bo rozumiem ze Ultimate Nutrition to firma. , ile to kosztuje? Lucek: hehe mam czas żeby pamietac o witaminach, siedze na bezrobotnym PS. Sorka ze nie [...]

[...] , ale tak tez jest ok , glutamina tez dobrze , co do rozpuszczania kreatyny to najlepiej z glukoza ( 50 -70 gram na porcje) , co do bialka , to zalezy ile masz kasy , jak masz mniej kasy to ovopol jajeczny , albo jak masz wiecej to ovo na noc a w dzien i po treningu serwatka ( duzy wybor ostatnio ma olimp ) lub hi tec protein , jesli [...]

1. oczywiscie przerwa od supli zawierajacych kreatyne przynajmniej taka dluga jak dlugi był cykl. 2. do no-xploda mozesz dokupic w sumie wiele, ja preferuje proste formy kretki (mono) w polaczeniu wlasnie z preparatami przedtreingowymi, ale jak masz wiecej hajsu to mozesz wziac GM jak ktos powyzej polecil, badz tez pojechac na wypasie i wziac [...]

[...] ( to nie tylko plan- wiedza , technika, skupienie, praca oddechowa i wiele wiele innych czynników regeneracja- to nie tylko sen, na ktory tez trzeba sobie zapracowac, jak na wszystko w zyciu. ja osobiscie przez tyle lat kreatyny jeszcze nie brałem, bo cały czas mam nad czym pracowac i nie tylko jest to trening siłowy, jak bede wiedział że [...]

[...] SPORT? Beta alanie warto brać ? Jak brałem ją wcześniej miesiąc to przed treningiem czułem lekkie mrowienie. Piszą, że działa dobrze z kreatyną to może warto kupić ?. A jak robię masę i się na cyklu pokryję trochę tkanką tłuszczową to dalej robić masę a "wycinkę" zrobić aż wyhoduję odpowiednie duże mięśnie i dopiero je odkryć. Bo jeszcze nie [...]

[...] czasem rano zjem rybe a odrzuce płatki owsiane, oliwa z oliwe podczas obiadu. Czy dozucic jeszcze omega3 ?? I brać przed czy po treningu ? Węglowodany wychodzi mi ze dostarcze 231g a powinno byc 260 ale jak mam diete redukcyjna to powinno wystarczyć tyle węgli ?? Proszę o odpowiedź. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6276a4884b446288c7c643542e6e99b.png

niee no co wy.....ja bym proponował Metosterol na drugi dzien 1000 postów jak to brac i z czym hahaha

[...] zarazem im współczułem,ponieważ myślą,że nawet do tegotrzeba sterdów. Niestety, ale wg niektórych osób jeśli ktoś jest gruby, to musi być do końca życia być gruby, a jak potem robi się muskularny i estetyczny to zaraz coś musiał brać na "odgrubienie", bo przecież sam tego nie zrobił %-) Ja to jeszcze słyszałam opinie niektórych osób [...]